Marine Evergreen
✔️Pour vos yeux, votre cœur et votre cerveau
✔️Alternative végétale à l'huile de poisson
✔️Capsules dures sans carraghénanes
✔️Acides gras oméga 3 (DPA/DHA/EPA)
✔️Teneur en DHA : 1 capsule > 80mL huile de lin
31,99€ 34,99€
(61,51€/100g) - Incl. 5,5% TVA & excl.
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Élément: Terre
1 Marine Evergreen achetée = 1 arbre planté
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Pourquoi ai-je besoin d'acides gras oméga 3 ?
Les acides gras oméga 3 EPA & DHA sont indispensables à la vie. Votre corps ne peut pas les produire lui-même et doit donc les trouver dans l'alimentation. 30% des graisses qui composent votre cerveau et 15% qui composent votre rétine sont constitués de DHA.
Les EPA et DHA sont importants pour une fonction cardiaque normale. Le DHA contribue en outre à une vision et à une fonction cérébrale normales. 3 g quotidiens d'EPA et de DHA contribuent à un taux normal de triglycérides et à une pression artérielle normale.
3 ml d'huile d'algues, 2 sardines ou 250 ml d'huile de lin quotidiens ?
L'acide gras oméga 3 ALA est présent dans tous les aliments d'origine végétale. Les formes actives d'acides gras oméga 3 EPA et DHA se trouvent UNIQUEMENT dans le poisson ou dans les algues.
Votre corps doit d'abord transformer l'acide gras oméga 3 ALA non actif en formes actives d'EPA et de DHA. Le taux de transformation ALA → EPA par le corps est d'environ 5% et 0,1-0,5% pour ALA → DHA). C'est très faible !
3ml d'huile d'algues (dose journalière recommandée) contiennent la même quantité de DHA que:
- 80g de sardines (1,2g DHA)
- 250ml d'huile de lin (135g ALA → 1,2g DHA)
- 1,8kg de noix (135g ALA → 1,2g DHA)
Attention à ne pas consommer trop d'oméga 6 dans l'alimentation
Les huiles végétales, les produits laitiers, la restauration rapide, les noix, ... une multitude d'aliments contiennent des quantités élevées d'acides gras oméga 6.
Les graisses oméga 6 ont un effet pro-inflammatoire.
→ trop d'oméga 6 = inflammation dans le corps
Au contraire, les graisses oméga 3 ont un effet anti-inflammatoire.
Équilibre oméga 3 / oméga 6
Optimal : (1:1 à 1:5)
Moyenne actuelle : (1:15 à 1:20)⁵
Utilisation de l'huile d'algues
1. Dosage
Prendre 2 gélules par jour
(=697mg DHA, 316mg EPA & 5mg DPA)
Voir aussi : Dosage pour les enfants
2. Utilisation
Prendre 2 gélules avec un liquide au cours d'un repas
Conseil : à prendre avec un repas riche en graisse (au moins 6g de graisse) pour une meilleure biodisponibilité.
3. Stockage et durée de conservation
Les gélules d'huile d'algues sont sensibles à la chaleur. Veuillez les conserver au réfrigérateur et les consommer dans les 60 jours après ouverture.
Ouvertes : se conservent 60 jours
Non ouvertes : se conservent ≈ 1 an
4. Ingrédients
- Huile riche en DHA et EPA extraite de la microalgue Schizochytrium
- Hydroxypropylméthylcellulose
- Antioxydant: extrait à forte teneur en tocophérol
5. Autres informations
Vous trouverez toutes les informations sur l'huile d'algues dans le guide correspondant.
Les compléments alimentaires ne peuvent se substituer à une alimentation équilibrée et variée et à un mode de vie sain.
Testez vos besoins en acides gras oméga 3 !
Ci-dessous, nous avons rassemblé pour vous un quiz qui vous aidera à évaluer vos besoins réels en acides gras oméga 3. Certaines habitudes de vie, modes d'alimentation ou circonstances personnelles augmentent les besoins en certaines vitamines et minéraux.
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L'enveloppe de la gélule neutralise le goût des algues.
2 gélules contiennent 697mg de DHA, 316mg d'EPA et 5mg de DPA
Sans plastifiant
1 boîte de gélules d’huile d'algue = 1 arbre planté en Australie
Le bois de bambou - une matière première qui se renouvelle rapidement
Durée de conservation plus longue des gélules l'huile d'algues - Protection contre les effets de la lumière